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            月經(jīng)期間能不能減肥

            2022-04-28 1665次瀏覽

            病情描述:

            體重超重了,嚴(yán)重影響到了正常生活,剛開始吃減肥藥一周來月經(jīng)了,問下月經(jīng)期間能不能減肥?

            醫(yī)生回答(1)
            潘永源主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            月經(jīng)期間是可以減肥的,三餐注意要保證一定的量,避免頭暈、疲勞和情緒不穩(wěn)定。可以多吃些高纖維的食物,比如蔬菜、水果、全谷物、全麥面包等,也可以多吃些蛋白質(zhì)較高的食物,如肉類、蛋、豆腐、或者是黃豆等,很好地補充例假期間流失的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)。

            2022-04-22 09:37

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