怎樣瘦小腿比較快
2022-04-22 2167次瀏覽
我最近在做有氧減肥，身上的很多地方都有改善，就是小腿看起來(lái)很粗，怎樣瘦小腿比較快？
重慶市永川區(qū)中醫(yī)院
想要讓小腿瘦下來(lái)，首先可以在運(yùn)動(dòng)后按摩的方法，每天運(yùn)動(dòng)完之后，熱毛巾敷在小腿上5分鐘左右，使得肌肉放松，然后用雙手沿上往下的順序按摩小腿，每次按摩5-10分鐘的時(shí)間，每天可以做兩次。按摩可以將塊狀小腿肌肉拉長(zhǎng)，小腿肌肉雖然還在，但是形狀可以變得美觀了。
2022-10-17 16:17
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膝蓋疼得不能彎曲
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問(wèn)膝蓋走路不疼但彎曲疼怎么辦
答膝蓋走路不疼但彎曲疼需要到醫(yī)院做CT檢查，明確病情原因再針對(duì)性治療，如果是輕度骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起的，可以配合醫(yī)生的指導(dǎo)，使用非甾體消炎類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行治療，常用藥物有雙氯芬酸鈉緩釋片或者是洛索洛芬鈉片等。
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問(wèn)膝蓋走路不疼但彎曲疼怎么辦
答當(dāng)膝蓋出現(xiàn)走路不疼但彎曲時(shí)疼痛的情況，以下是一些建議的處理方法： 1.休息與保暖：避免過(guò)度活動(dòng)和負(fù)重，確保膝蓋得到充足的休息。同時(shí)，注意膝蓋的保暖，避免受涼。 2.物理治療：對(duì)于輕度的損傷，可以嘗試?yán)浞?、熱敷、按摩和針灸等物理治療方法，以促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疼痛。 3.藥物治療：如疼痛明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎止痛藥物，如布洛芬、塞來(lái)昔布等。 4.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的損傷，如半月板撕裂或斷裂，可能需要手術(shù)治療，如半月板縫合術(shù)、部分半月板切除術(shù)等。 膝蓋彎曲疼痛時(shí)，應(yīng)明確原因，根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療方法。如果疼痛持續(xù)加重，建議盡早就醫(yī)。
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問(wèn)膝蓋彎曲時(shí)疼痛怎么辦
答您好，膝蓋彎曲時(shí)疼痛首先要小心不要在急性發(fā)作期間下樓梯。通常減輕膝關(guān)節(jié)的壓力能緩解疼痛，同時(shí)進(jìn)行微波物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)和消除血液停滯的藥物治療，但具體的進(jìn)一步治療應(yīng)該在膝蓋彎曲時(shí)查明疼痛的具體原因。一般需要通過(guò)MRI檢查來(lái)考慮是否做手術(shù)治療。平時(shí)注意保護(hù)好膝蓋，避免二次損傷。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。
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問(wèn)走路腿彎疼是怎么回事
答走路腿彎疼可能由多種原因引起。 1.可能是由腘窩處腫瘤壓迫周?chē)M織導(dǎo)致的疼痛。 2.運(yùn)動(dòng)過(guò)度或肌肉損傷，特別是腘窩處的肌群損傷，也可能引發(fā)此類(lèi)疼痛。 3.膝關(guān)節(jié)炎滑膜炎、關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液增多，以及半月板損傷等膝關(guān)節(jié)問(wèn)題，也可能導(dǎo)致走路時(shí)腿彎處疼痛。 4.皮膚軟組織感染引發(fā)的腘窩淋巴結(jié)炎，也可能表現(xiàn)為腿彎疼痛。 5.對(duì)于不同年齡段的人群，年輕人可能因運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致半月板損傷和肌腱勞損，而中老年人則可能因膝關(guān)節(jié)退行性改變而感到疼痛。
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問(wèn)走路腿彎疼是怎么回事
答腿部外傷造成?？赡苁且馔馀鲎病×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位損傷，或者由于缺乏維生素D，平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉腿部肌肉力量，增強(qiáng)體質(zhì)。膝關(guān)節(jié)部位有骨折的病史，骨折愈合后不能積極進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)肌肉僵硬，引起腿部彎曲疼痛。
