懷孕前吃什么好
2022-04-25 2084次瀏覽
我們有計(jì)劃到后半年的時(shí)候要孩子，想提前調(diào)理一下身體，請(qǐng)問(wèn)懷孕前吃什么好？
陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院
懷孕前首先要保證飲食的多元化，不要挑食，盡量選擇有機(jī)蔬菜水果。這樣也可以提高卵子跟精子的質(zhì)量，為懷孕做準(zhǔn)備。備孕前三個(gè)月提前補(bǔ)充葉酸，多吃富含鐵鈣的食物可以預(yù)防孕期貧血、缺鈣?？梢远喑远怪破?、蛋類(lèi)、牛奶、魚(yú)蝦。
2022-04-22 09:37
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2024-11-25
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問(wèn)腰椎疼痛怎么緩解
答您好，用一些非甾體類(lèi)的鎮(zhèn)痛藥物，能夠使疼痛得到癥狀上的緩解。針對(duì)椎間盤(pán)受壓，椎間盤(pán)的老化，可以考慮通過(guò)神經(jīng)阻滯的方法，注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，改善局部的血液循環(huán)達(dá)到緩解，當(dāng)然如果椎間盤(pán)突出，已經(jīng)比較厲害了，他就可能需要我們做一些微創(chuàng)介入的方法，比如射頻、等離子射頻消融、椎間孔鏡這些微創(chuàng)的方法，解除壓迫以后疼痛也會(huì)緩解。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。
2021-06-29
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問(wèn)腰椎間盤(pán)突出痛怎么緩解疼痛
答一般要避免腰過(guò)重，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰?？梢跃徑庾甸g盤(pán)對(duì)周?chē)M織的刺激，維持腰椎的生理曲度，緩解局部疼痛?；颊呓^對(duì)躺在床上，減輕對(duì)椎間盤(pán)的壓迫。很多人躺在床上的時(shí)候，癥狀會(huì)有一定程度的緩解，如果靠不住，趴著是通過(guò)體位緩解疼痛的方法。
2022-06-27
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問(wèn)腰椎間盤(pán)突出痛怎么緩解疼痛
答腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛需結(jié)合藥物治療、物理療法和改善生活習(xí)慣等多方面措施進(jìn)行緩解。 1.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等）抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)，緩解疼痛。 2.物理療法：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.改善生活習(xí)慣：避免過(guò)度勞累，使用腰圍保護(hù)腰椎，注意腰部保暖，避免邪風(fēng)入侵加重疼痛。 4.牽引治療：通過(guò)牽引力量，使腰椎間隙增大，減輕腰椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫，緩解疼痛。
2024-06-25
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問(wèn)頸椎疼痛怎么緩解
答頸椎疼痛可能由多種原因引起，如長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、肌肉緊張或慢性退行性改變等。以下是一些緩解頸椎疼痛的方法： 1. 熱敷與冷敷：初期可嘗試?yán)浞蠼档脱装Y，24小時(shí)后可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 頸部伸展運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行溫和的頸部運(yùn)動(dòng)，如緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，向前和向后傾斜，以及輕柔地左右側(cè)彎，有助于放松肌肉。 3. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，定期起身活動(dòng)，選擇合適的枕頭和床墊，以維持頸椎的正常生理曲度。 4. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉，如頸部伸展操、游泳等，有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。 5. 按摩與理療：專(zhuān)業(yè)的按摩或物理治療可以舒緩肌肉緊張，促進(jìn)康復(fù)。 6. 藥物治療：非處方藥物如非甾體抗炎藥（如布洛芬）可以幫助減輕疼痛和炎癥。 如果疼痛持續(xù)不減或者伴隨其他癥狀（如麻木、無(wú)力），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-11
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問(wèn)孕期腰椎間盤(pán)突出疼痛如何緩解
答患者在出現(xiàn)疾病后，需要躺在床上休息，必要時(shí)可以使用烘烤電或熱壓縮的方法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)并緩解腰痛的癥狀。如果疼痛特別嚴(yán)重，請(qǐng)避免過(guò)度疲勞。除手術(shù)外，長(zhǎng)時(shí)間的避免適度運(yùn)動(dòng)，還有許多非胸膜療法，包括睡眠硬板床休息，背部肌肉功能運(yùn)動(dòng)，可以接受非替代性抗素- 炎性藥物，抗炎疼痛和治療。
2022-06-29
