便秘吃紅薯是可以通便的。紅薯中的膳食纖維比較豐富，吃紅薯能夠促進腸胃的蠕動，加快營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，通常不會對腸道組織造成太大的負擔。但是需要控制好紅薯的攝入量，不要一次性吃得太多，以免造成身體不適等癥狀?；加斜忝氐娜巳阂３至己玫倪M食習慣。