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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            長期便秘如何調(diào)理

            2022-06-11 2626次瀏覽

            病情描述:

            我有很長一段時間出現(xiàn)了便秘的情況,請問長期便秘如何調(diào)理?

            醫(yī)生回答(1)
            程一乘主治醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            長期便秘調(diào)理需要注意以下幾點:1、多食用富含纖維素的食物,如:香蕉、土豆、玉米等食物。2、多食用富含油脂的堅果,如:花生、核桃等食物。3、多喝溫水,促進腸道蠕動。4、參與適量的有氧運動。5、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保持充足的睡眠。6、還需要多呼吸新鮮空氣,保持良好的心態(tài)。

            2022-06-11 16:03

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