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            便秘能不能吃蓮子

            2022-06-13 5455次瀏覽

            病情描述:

            有便秘的情況,平時(shí)會(huì)吃蓮子,便秘能不能吃蓮子?

            醫(yī)生回答(1)
            程一乘主治醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            若是發(fā)生便秘的情況,蓮子是能夠食用的。如果糞便太過干硬,腸道蠕動(dòng)太慢或無力時(shí),導(dǎo)致糞便在腸道停留的時(shí)間太長(zhǎng),會(huì)引發(fā)便秘的情況。蓮子中不僅含有較高的淀粉,同時(shí)還含有較高的膳食纖維,對(duì)于緩解便秘有積極的作用。膳食纖維具有吸收腸腔水分的作用,能夠使大便變得更為濕軟,更容易排出。此外,消化道不能降解膳食纖維,食用了含膳食纖維較高的食物能夠產(chǎn)生更多的糞便,膳食纖維通過吸收水分膨脹后糞便的體積增大,對(duì)腸腔產(chǎn)生刺激,更有排便的沖動(dòng)。

            2022-06-13 15:13

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