成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            患了腰椎間盤突出應(yīng)該怎么鍛煉

            2022-06-29 5128次瀏覽

            病情描述:

            老公患了腰椎鍵盤突出,朋友說可以鍛煉改善一下,然后想我想知道患了腰椎間盤突出應(yīng)該怎么鍛煉?

            醫(yī)生回答(1)
            林云飛主治醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            可以做腰部拉伸功能訓(xùn)練,定期的拉伸腰部,像是像小燕飛那樣,仰臥位躺在床上,腹部貼著床面,頭部、頸部和下肢有規(guī)律的抬起,可以增強頸部、胸肌和腰肌的力量,增強脊柱的穩(wěn)定性,有助于腰椎間盤的復(fù)位和回納。

            2022-06-29 14:01

            專家科普視頻推薦精選問答