問玉米糝的功效與作用

答

玉米糝是一種營養(yǎng)豐富的粗糧，富含膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)。

玉米糝中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。此外，玉米糝中的植物固醇能降低膽固醇吸收，有助于降低血脂水平，對心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。

玉米糝還含有抗氧化物質(zhì)，如維生素E，能夠清除自由基，延緩衰老。玉米糝不僅營養(yǎng)豐富，還有助于促進(jìn)健康，適量食用對身體有益。但過量食用可能導(dǎo)致脹氣等不適，建議適量攝入。

問玉米糝的功效與作用

答玉米糝的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.調(diào)中開胃：玉米糝有助于改善脾胃虛弱引起的納差食少、脘腹脹滿、食欲不振等癥狀，具有調(diào)中開胃的功效。2.清熱利濕：它能有效改善脾虛濕盛引起的小便不利、消渴、水腫等癥狀，起到清熱利濕的作用。3.補(bǔ)充營養(yǎng)：玉米糝富含卵磷脂、亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適量食用可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，維持機(jī)體正常新陳代謝。4.促進(jìn)健康：玉米糝中的纖維素能降低腸道疾病的發(fā)生幾率，并促進(jìn)食物的消化，對預(yù)防便秘和結(jié)腸癌有積極作用。此外，它還富含的礦物質(zhì)如鎂，能促進(jìn)骨的形成，維持神經(jīng)肌肉的興奮性。

問玉米的功效與作用

答玉米的功效與作用主要包括以下幾點(diǎn)： 1.健脾益胃：玉米作為粗糧，對養(yǎng)胃有一定作用，能夠健脾益胃，促進(jìn)消化功能。 2.通便排毒：玉米中的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘，并有助于排出體內(nèi)毒素。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：玉米富含多種營養(yǎng)成分，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能為身體提供全面營養(yǎng)。 4.減肥瘦身：玉米富含膳食纖維，能夠產(chǎn)生飽腹感，減少對其他高糖、高脂食物的攝入，有助于減肥瘦身。 5.明目護(hù)膚：玉米中的維生素A能夠保護(hù)視力，緩解視疲勞，同時(shí)也有助于改善皮膚狀態(tài)，使皮膚更加細(xì)膩光滑。

問玉米水的功效與作用

答

玉米水，即煮玉米后剩下的水，具有多種功效與作用，以下是一些功效與作用：

1、降壓降脂：玉米水中含有豐富的玉米黃質(zhì)、維生素E及谷胱甘肽等抗氧化物質(zhì)，這些成分有助于降低血壓和血脂，對預(yù)防心血管疾病有一定幫助。

2、抗衰老：玉米水中的抗氧化物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化過程，起到抗衰老的作用。

3、利尿：玉米水性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，具有顯著的利尿作用，有助于排出體內(nèi)多余的水分和毒素。

4、改善視力疲勞：玉米水中含有的玉米黃質(zhì)和葉黃素等成分，對眼睛有益，能夠緩解視力疲勞，預(yù)防老年性黃斑病變。

5、清熱避暑：在夏季飲用玉米水，可以清熱解暑，緩解因高溫引起的不適。

注意，飲用玉米水應(yīng)適量，過量飲用可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。玉米水雖然具有多種保健作用，但并不能替代藥物治療疾病，如身體有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

問玉米粥的功效與作用

答玉米粥具有降血脂、降血壓以及降膽固醇的功效，可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。另外，玉米粥中含有纖維素、蛋白質(zhì)等多種有營養(yǎng)的礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)能力。而且玉米粥很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且熱量也很低，特別適合作用于減肥的食物。