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            兒童早餐吃什么最有營養(yǎng)

            2022-08-25 2083次瀏覽

            病情描述:

            我家小孩三歲了,平時有些挑食,長得也比較瘦。兒童早餐吃什么最有營養(yǎng)?

            醫(yī)生回答(1)
            楊昭華副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            兒童早餐吃一些谷類食物比較有營養(yǎng),谷類食物在人體當中可以很快速地分解成為葡萄糖,平衡人體內(nèi)的血糖水平,同時提高兒童大腦的活力。另外,兒童早餐期間適合吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以從雞蛋或者豆制品、豬牛瘦肉當中攝取。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以使兒童在整個上午都保持精力充沛,擁有很好的思考能力和活動能力。早餐飯后可以吃點新鮮水果,以此補充維生素和纖維素。

            2022-10-18 17:33

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