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            菠菜的營養(yǎng)價值及功效

            2022-08-25 3957次瀏覽

            病情描述:

            我臉色暗黃,有些貧血,上班時愛頭暈,醫(yī)生告訴我多吃菠菜有好處。菠菜的營養(yǎng)價值及功效包括哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            謝穎副主任醫(yī)師

            重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

            菠菜的營養(yǎng)價值比較高,可以為人體提供各種有益身體健康的維生素,能夠預(yù)防口腔潰瘍等癥。另外,菠菜是補充葉酸的優(yōu)質(zhì)食物,很適合備孕期女性食用。菠菜富含纖維素以及鐵元素,不但能夠幫便秘人士潤腸通便,還可以改善缺鐵性貧血引發(fā)的臉色發(fā)白、頭暈?zāi)垦5陌Y狀。

            2022-10-18 16:49

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