問
健康食療養(yǎng)生的方法有哪些
2022-08-25 2685次瀏覽
病情描述:
我這兩年胖了許多,長了很多肥肉,但是力氣越來越小,爬樓梯都費勁,還經(jīng)常嘴巴發(fā)苦。健康食療養(yǎng)生的方法有哪些?
醫(yī)生回答(1)
答
想要食療養(yǎng)生,就要盡量避免吃夜宵。如果有口苦和口中異味重的問題,很有可能是濕熱體質,平時不妨多吃一些能夠清熱化濕的天然食物??梢院赛c薏苡仁粥,也可以經(jīng)常喝點赤小豆湯。平時別總是喝咖啡,咖啡當中的咖啡因會對胃黏膜造成刺激,使胃里分泌大量胃酸,引發(fā)惡心、反酸等不適癥狀。
2022-10-18 16:24
相關推薦
-
山楂和牛奶可以一起吃嗎
-
山楂可以和牛奶一起吃嗎
-
牛奶和山楂可以一起吃嗎
-
山楂可以和酸奶一起吃嗎
-
牛肉和山楂可以一起吃嗎
-
牛奶和山竹能一起吃嗎
-
蝦可以和山楂一起吃嗎
-
問山楂和地瓜可以一起吃嗎
答
一般情況下,山楂和地瓜可以一起吃。山楂富含維生素、胡蘿卜素、礦物質等營養(yǎng)成分,具有健胃消食、行氣散瘀等功效。山楂中的有機酸能夠進一步增強消化功能,幫助清理脾胃垃圾,改善積食問題。地瓜含有豐富的膳食纖維、淀粉以及葡萄糖,可以起到補充能量、潤腸通便的功效。地瓜中的膳食纖維是其消食健胃作用的關鍵,這些纖維可以促進腸道蠕動,有效預防便秘,為腸道健康提供有力保障。
山楂中的有機酸可以促進地瓜中淀粉的分解,幫助更好地吸收其營養(yǎng)成分;地瓜中的膳食纖維則能增加飽腹感,減少過量攝入其他高熱量食物的可能性,對控制體重和血糖水平有一定的輔助作用。
但注意,任何食物的攝入都應適量,胃酸過多、胃潰瘍患者,在食用山楂時需謹慎,避免因山楂刺激胃酸分泌過多而加重病情。同樣,地瓜雖好,但因其含有的較多碳水化合物,糖尿病患者在食用時也應注意控制量,以免影響血糖控制。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性,避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。
專家科普視頻推薦精選問答
養(yǎng)生文章推薦