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            看手機如何預防頸椎病

            2022-08-25 5688次瀏覽

            病情描述:

            我最近迷上了玩手機,然后怕自己得上頸椎病,所以我很好奇并且想要了解一下怎么可以在玩了手機的情況下還預防了頸椎病。那么看手機如何預防頸椎???

            醫(yī)生回答(1)
            代震宇副主任醫(yī)師

            重慶市中醫(yī)院

            可以減少看手機的時間來預防頸椎病。必須有一定的自控能力,玩手機的時間不要太長,每次鍛煉大約需要30分鐘。不要躺在手機上或歪著脖子,長時間的姿勢會導致頸部肌肉疲勞。如果想躺下看手機,躺一會兒,不要花太長時間??梢栽谌粘I钪卸嘧鲱i椎保護練習,以防止因手機而造成頸椎損傷。

            2022-12-01 10:21

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