九個月寶寶上火便秘可以吃一些食物用來調節(jié)便秘?；颊呖梢栽谌粘Ｉ钪卸喑蕴O果、獼猴桃、芹菜等食物，以確保能夠盡快恢復正常。便秘困擾著很多人，而且這個問題經常發(fā)生，這將對人體產生很大的影響。一些長期便秘的患者也會出現(xiàn)色斑等異?，F(xiàn)象，逐漸影響患者的食欲，可以使用一些食物進行調理。蘋果也是一種粗纖維較多的水果，具有緩解便秘和預防便秘的雙重作用。