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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            女生來月經(jīng)吃啥緩解痛經(jīng)

            2022-08-25 3546次瀏覽

            病情描述:

            女朋友來大姨媽,痛經(jīng)比較嚴重,服藥后緩解,除了吃藥,想問問女生來月經(jīng)吃啥緩解痛經(jīng)?

            醫(yī)生回答(1)
            李青主任醫(yī)師

            沈陽市紅十字會醫(yī)院

            女生來月經(jīng)吃富含蛋白質、鐵的食物可以緩解痛經(jīng)。要補充優(yōu)質蛋白質、鐵、鋅豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、魚、豆類、豆制品等。同時食用富含膳食纖維和鉀的蔬菜和水果,比如香蕉、芹菜、綠葉蔬菜等,可以緩解痛經(jīng)發(fā)作癥狀。通常在生理期吃的食物有魚、豬瘦肉、動物肝臟、鴨血等,這些食物的鐵含量很大,適合女性在月經(jīng)期間吃。

            2022-08-25 11:55

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