建議你可以口服人參健脾丸，參岑白術(shù)散，平時(shí)要注意飲食，不要吃刺激性食物以及生冷油膩的食物，清淡飲食，多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，最好少食多餐，規(guī)律飲食，減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢，多到戶外運(yùn)動(dòng)。