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            散步可以減肥嗎

            2021-05-11 5999次瀏覽

            病情描述:

            自己本身比較胖,這段時間想要減肥,但是太劇烈的運動也不能做,想問從散步開始,如果每天堅持散步的話,能夠減肥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            王慧明副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好,慢慢散步可以幫助減肥,但是效果并不是很明顯,想要減肥的話,建議您最好適當?shù)倪M行跑步,剛開始可以慢跑,然后慢慢的加速,這樣才能夠更好地燃燒體內(nèi)的脂肪來幫助減肥。運動的同時也要注意控制自己的飲食,在日常飲食方面不能吃油膩、高脂肪、高熱量的食物,也不要喝奶茶、咖啡、碳酸飲料。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

            2021-05-11 17:42

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