老年人血糖值正常范圍
2021-05-29 6289次瀏覽
我已經(jīng)65歲了,身體本來也不如以前了,這周去做血糖檢查,具體正常值數(shù)我給忘記了,我就很想問,老年人血糖值正常范圍是什么?
您好,老年人的血糖值跟年齡有密切的關(guān)系,當老人年齡在60-70歲之間的時候,空腹血糖控制在7mmol/L以下就完全可以,餐后血糖控制在8mmol/L以下。如果老人的年紀在70-80歲,空腹血糖就要控制在8mmol/L,餐后血糖控制在9-10mmol/L以下。
老年人的歲數(shù)如果在80歲以上,空腹血糖控制在8mmol/L,餐后血糖控制在10mmol/L就完全可以。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
2021-05-29 15:18
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2024-01-09
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2023-04-12
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2023-07-01
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問坐月子吃什么好補身體
答坐月子期間,為了補身體,產(chǎn)婦可以選擇以下食物: 1.高蛋白食物:如雞肉、魚肉、瘦肉、牛奶、雞蛋等,這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于身體恢復和乳汁分泌。 2.新鮮蔬菜和水果:如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等,它們富含維生素和礦物質(zhì),對產(chǎn)婦和寶寶的健康都有益處。 3.湯類食物:如雞湯、骨頭湯、魚湯等,這些湯類易于消化吸收,且營養(yǎng)豐富,有助于提高母乳質(zhì)量。 4.堅果類食物:如核桃、杏仁等,它們富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),適量食用對產(chǎn)婦健康有益。 此外,產(chǎn)婦還可以適量食用富含膳食纖維的食物,如魔芋、紅薯等,以促進胃腸蠕動,預(yù)防便秘。
2024-07-10
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問熬夜吃什么補身體
答熬夜對身體的影響主要體現(xiàn)在消耗精力、影響免疫力和代謝等方面。為了緩解這些影響,可以在熬夜后選擇一些營養(yǎng)豐富、有助于恢復的食物: 1、低脂奶制品:如酸奶、牛奶,富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于恢復。 2、新鮮蔬果:富含維生素C和其他抗氧化物質(zhì),如藍莓、柑橘類水果和綠葉蔬菜,能幫助抵抗自由基損傷,增強免疫力。 3、適量咖啡和茶:一小杯咖啡或茶可以幫助提神,但避免過量以免影響睡眠。 若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。長期熬夜可能對健康造成不可逆轉(zhuǎn)的損害,因此應(yīng)盡量避免頻繁熬夜。
2024-07-11
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問做小月子應(yīng)該注意什么
答做小月子應(yīng)該注意不能喝冷水、不能吹風、不能著涼等。小月子是一個非常關(guān)鍵的階段,這個時候不能喝涼水,不能吃生冷的東西,不能沾水,每天要用溫水清洗外陰,要經(jīng)常更換內(nèi)褲,避免著涼,要注意保暖,多臥床休息,同時要適當?shù)倪M行適當?shù)倪\動,避免外出;在小月子期間是不能有性生活的,必須在6個月以后再懷孕。還要注意飲食中的營養(yǎng)平衡。
2023-01-09
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問缺營養(yǎng)吃什么補身體最好
答要補充營養(yǎng),可以選擇富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如肉類、豆類、蔬菜、水果、全谷物等。比如,肉類可以補充蛋白質(zhì),豆類可以補充維生素和礦物質(zhì),蔬菜可以補充維生素和礦物質(zhì),水果可以補充維生素,全谷物可以補充維生素和礦物質(zhì)。此外,也可以選擇一些營養(yǎng)搭配的食物,如豆腐、豆?jié){和雞蛋等,這樣可以兼顧營養(yǎng)??傊?,補充營養(yǎng)的最佳方式是多吃各種營養(yǎng)豐富的食物,以滿足人體對營養(yǎng)的需求。
2023-07-14
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問流產(chǎn)后吃什么補身體
答流產(chǎn)后補身體,需要注重營養(yǎng)的全面均衡,以促進身體的恢復。以下是一些建議的食物類別: 1.高蛋白食物:如瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋以及豆類等,這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于增強身體免疫力,促進組織修復。 2.高鐵食物:流產(chǎn)可能導致失血,因此需要適量補充鐵質(zhì)。推薦食物包括瘦肉、動物內(nèi)臟、菠菜、紫菜等,這些食物有助于補鐵補血,預(yù)防貧血。 3.高維生素食物:新鮮蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維,如獼猴桃、草莓、葡萄、柑橘、菠菜、西紅柿等,它們可以提高免疫力,促進腸胃蠕動,預(yù)防便秘。 4.高鈣食物:如豆腐、牛奶、魚類等,這些食物有助于補充鈣質(zhì),促進骨骼健康,同時也有助于身體機能的恢復。
2024-07-04