什么運(yùn)動(dòng)不損傷半月板
2022-11-15 6763次瀏覽
我的一個(gè)朋友前段時(shí)間經(jīng)常做運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致半月板損傷了,那么什么運(yùn)動(dòng)不損傷半月板呢?
不損傷半月板的運(yùn)動(dòng),一般包括以下幾種:
1.游泳:游泳不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)處于負(fù)重狀態(tài),所以一般不會(huì)損傷半月板。
2.平地騎自行車:在平地騎自行車時(shí),人處于坐位承擔(dān)的體重負(fù)擔(dān)較小,不僅可以鍛煉到下肢肌肉,同時(shí)也不容易損傷半月板。
3.瑜伽:瑜伽動(dòng)作較為輕柔,不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成明顯的磨損。瑜伽中的伸展運(yùn)動(dòng)還有助于放松肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)和半月板有益。
4.太極拳:太極拳是一種輕緩的運(yùn)動(dòng),以柔克剛,注重身體的內(nèi)在力量。太極拳的動(dòng)作設(shè)計(jì)有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié),減少半月板的損傷風(fēng)險(xiǎn)。
5.散步:散步是一種低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式,膝關(guān)節(jié)在散步過(guò)程中受到的壓力相對(duì)較小。
2022-11-15 11:00
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問(wèn)急性闌尾炎的癥狀有哪些
答急性闌尾炎是一種急腹癥,通常由闌尾的炎癥引起。其主要癥狀包括: 1. 腹痛:常從上腹部或臍周開始,逐漸向右下腹部轉(zhuǎn)移,并逐漸加重。腹痛一般為持續(xù)性,且可能伴隨壓痛或反跳痛。 2. 惡心和嘔吐:腹痛通常伴隨惡心,可能出現(xiàn)嘔吐,通常在腹痛發(fā)作后不久出現(xiàn)。 3. 發(fā)熱和食欲減退:體溫可能升高至低燒或中等發(fā)熱,食欲明顯減退,部分患者可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)和全身不適。 出現(xiàn)上述癥狀時(shí),建議盡快就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷,以確認(rèn)是否為急性闌尾炎,并采取必要的治療措施。急性闌尾炎若未及時(shí)處理,可能引發(fā)并發(fā)癥,如闌尾穿孔或腹膜炎。
2024-07-15
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問(wèn)急性闌尾炎會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)
答急性闌尾炎會(huì)有右下腹疼痛、發(fā)燒、惡心等癥狀表現(xiàn)。典型的急性闌尾炎,可能會(huì)有轉(zhuǎn)移性的右下腹痛,也可能是上腹部的脹痛,如果用手指按壓右下腹,會(huì)有一個(gè)固定的位置,會(huì)產(chǎn)生一定的疼痛感,但是如果壓迫到固定點(diǎn),就會(huì)感覺到疼痛。急性闌尾炎要做手術(shù)切除,如果要做保守治療,一般要打十天的時(shí)間。一般情況下,需要休息半個(gè)月。建議在最近兩個(gè)月內(nèi)避免進(jìn)行劇烈的鍛煉。
2023-01-09
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問(wèn)闌尾炎急性發(fā)作的癥狀有哪些
答闌尾炎急性發(fā)作的癥狀一般是轉(zhuǎn)移性右下腹疼痛,腹痛發(fā)作時(shí)多位于臍周或上腹部,約經(jīng)過(guò)6-8小時(shí)腹痛轉(zhuǎn)移至右下腹并固定,這是只有急性闌尾炎才有的典型癥狀。其次也會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐,腹脹,食欲不振等胃腸道癥狀。建議患者癥狀嚴(yán)重時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
2023-01-09
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問(wèn)急性闌尾炎的癥狀
答急性闌尾炎的癥狀通常包括轉(zhuǎn)移性右下腹痛,即腹痛開始可能出現(xiàn)在上腹部或臍周,隨后逐漸轉(zhuǎn)移并固定在右下腹。此外,患者還可能伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀。在體格檢查時(shí),右下腹麥?zhǔn)宵c(diǎn)(即臍與右髂前上棘連線中外1/3交界處)常出現(xiàn)壓痛和反跳痛,這是急性闌尾炎的典型體征。若出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī),醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行診斷和治療,以避免病情進(jìn)一步惡化。
2020-10-19
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問(wèn)急性闌尾炎癥狀表現(xiàn)
答急性闌尾炎的癥狀表現(xiàn)主要包括以下幾個(gè)方面: 1、腹痛:急性闌尾炎的典型癥狀為轉(zhuǎn)移性右下腹痛,即腹痛發(fā)作始于上腹部或臍周,隨后逐漸轉(zhuǎn)移并局限于右下腹。此過(guò)程的長(zhǎng)短取決于病變發(fā)展的程度和闌尾位置,約70%-80%的患者具有這種典型的轉(zhuǎn)移性腹痛特點(diǎn)。 1、胃腸道癥狀:患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng),部分病例還可能出現(xiàn)腹瀉或便秘。盆腔位闌尾炎患者,由于炎癥刺激直腸和膀胱,還可能引起排便次數(shù)增多、里急后重等癥狀。 3、全身癥狀:隨著炎癥的加重,患者可能出現(xiàn)乏力、發(fā)熱等全身癥狀。體溫可升高至38℃左右,闌尾穿孔時(shí)體溫會(huì)更高,甚至達(dá)到39℃或40℃。此外,患者還可能出現(xiàn)心率增快、出汗、口渴等中毒癥狀。 若出現(xiàn)上述癥狀,尤其是轉(zhuǎn)移性右下腹痛伴惡心、嘔吐、發(fā)熱等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。保持飲食衛(wèi)生,避免暴飲暴食和過(guò)度勞累。對(duì)于已確診的急性闌尾炎患者,應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和護(hù)理,以促進(jìn)康復(fù)。
2024-07-12

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