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問(wèn)

            

            晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)運(yùn)動(dòng)好嗎
            

            
2021-06-10
6685次瀏覽

            

            

            

            

            病情描述：
            

            這段時(shí)間減肥，因?yàn)橥砩虾芡聿畔掳啵径际峭砩?點(diǎn)到10點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)鍛煉，想問(wèn)一下這個(gè)時(shí)間段減肥好嗎？
            

            

            醫(yī)生回答(1)
            

            

            


            
            

            王慧明副主任醫(yī)師
            

            勝利油田中心醫(yī)院
            

            

            

            答
            

            您好，這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)身體沒(méi)有什么太大的好處，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候就是要睡眠的時(shí)候，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話，就容易造成失眠的一些問(wèn)題出現(xiàn)，而且這個(gè)時(shí)候身體是疲勞的時(shí)候，更容易出現(xiàn)一些肌肉損傷，或者是外傷等情況，所以說(shuō)一般建議在傍晚五點(diǎn)左右是最好的鍛煉時(shí)間。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。
            

            

            2021-06-10 10:51
            

            

            


            




            

            


            

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