貧血的女性可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如紅肉、牛肉、瘦豬肉、動(dòng)物肝臟、豬肝、豬心、大棗、桂圓、紅豆、莧菜等?？梢栽黾芋w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。女性貧血的主要原因是月經(jīng)量大，體內(nèi)儲存的鐵含量減少，會導(dǎo)致貧血。需要檢查月經(jīng)過多的原因，如子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等。如果是因?yàn)樵陆?jīng)量多導(dǎo)致的貧血，可以去醫(yī)院婦科做個(gè)檢查，從根本上解決問題。平時(shí)多吃補(bǔ)血食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期檢查。