鐵的需要量增加而攝入不足，在快速生長的嬰兒和兒童、月經(jīng)過多、孕婦和哺乳期婦女中，鐵需求增加。如果飲食中缺少含鐵食物，就容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。鐵吸收不良，缺鐵性貧血由于鐵吸收障礙，貧血與飲食有很大關(guān)系。建議平時要多吃些含鐵的食物以及新鮮的水果，補(bǔ)充維C。