艾葉泡腳有祛濕的功能。葉泡足可疏通經(jīng)絡(luò)，促進活血化瘀，清除體內(nèi)寒濕。 需要祛濕的人，每周用葉子蘸一次腳，水溫40~42度，內(nèi)踝不要花3寸。但是，不努力就沒有效果。另外，濕氣重的人需要根據(jù)生活和飲食習(xí)慣來烹飪。平時要經(jīng)常運動，飲食要清淡，營養(yǎng)容易消化。可以吃芹菜、蘿卜、白菜等膳食纖維豐富的食物，也可以用蓮子、山藥、薏苡仁等煮粥飲用。平時注意適量戶外運動，做太極拳、八段錦等養(yǎng)生體操，有助于增加身體代謝，祛濕。