中醫(yī)認(rèn)為濕氣、寒意都屬于陰邪，根據(jù)陰陽相互制約的理論，可以通過刺激人體陽氣，消除人體的濕氣和寒意，需要從以下幾個方面進(jìn)行治療： 、居住環(huán)境要盡量通風(fēng)、干燥，避免濕氣、寒意進(jìn)入人體。吃飯要注意避免吃生、冷的食物。 生、冷食物損害人體脾胃陽光，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。要注意加強(qiáng)體育鍛煉。 通過運(yùn)動刺激人體陽光，使陽光充足。 這樣，來自外面的濕氣和寒氣就不能侵入人體，也有助于消除來自里面的寒濕。