有效預(yù)防禿頂可以從飲食、自身免疫力、頭發(fā)環(huán)境三方面入手。建議患者經(jīng)常按摩頭皮，維持頭皮細(xì)胞活性，定期洗頭，使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露，要避免天天洗頭，以免營(yíng)養(yǎng)丟失，同時(shí)要多吃對(duì)頭發(fā)好的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等，以及保證充足的睡眠。