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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            怎樣提高免疫力

            2023-03-10 1677次瀏覽

            病情描述:

            最近這半個月感覺身體的抵抗力出現(xiàn)了下降,免疫力也有些低,請問醫(yī)生怎樣能提高免疫力?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院


            1、多吃一些有益的食物,如多吃水果蔬菜、紅肉、海魚、豆類、瘦肉、蛋類等食物,它們有助于強健身體和提高免疫力。

            2、多運動。多參加運動,如步行、游泳、健身等,也可以增強身體的免疫力,保護身體免受疾病的侵害。

            3、注意保持良好的生活習慣,養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣、飲食習慣等,多飲水,多休息,保持心情舒暢,還可以幫助身體抵抗疾病。

            4、定期接種疫苗,為自己提供預防性保護,接種疫苗能夠有效提高人體免疫力。

            5、多上網(wǎng)查閱一些有關免疫力的信息,有助于加強提高免疫力的意識,進而有效的提升自身的免疫力。

            2023-03-10 11:37

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