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            兒童提高免疫力吃什么好

            2023-03-10 1547次瀏覽

            病情描述:

            最近想給自己的孩子增強免疫力,請問一下,兒童提高免疫力吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

            兒童的免疫力不可忽視,它是兒童預防疾病的重要護航,所以要想讓兒童提高免疫力,除了加強鍛煉外,膳食是一個重要因素。要想讓兒童提高免疫力,應首先安排充足的營養(yǎng),尤其當孩子生長發(fā)育時,更要堅持喂養(yǎng)營養(yǎng)均衡的食物。例如多吃水果,特別是獼猴桃、橙子、橘子等,這些食物含有豐富的維生素C,有助于抵抗感染;吃一些蔬菜,如芹菜、黃瓜、芥菜、胡蘿卜等,富含維生素A,有助于細胞活力;不要忘記吃豆類、葵花籽油、魚肉等,都有助于提高免疫力。此外,為了提高兒童免疫力,家長應給予孩子適當?shù)娜粘P菹⒑瓦m當?shù)倪\動,并注意體溫等必要的衛(wèi)生指導,以保障兒童健康成長。

            2023-03-10 14:55

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