提高免疫力要吃什么
2023-03-10 1067次瀏覽
一直感覺孩子的抵抗了比較差，特別容易生病，想咨詢一下提高免疫力要吃什么?很擔心我家的孩子以后身體不行還長不高。
北京醫(yī)院
提高免疫力，要首先從飲食入手。
要根據(jù)自身情況合理調(diào)配食物，吃有營養(yǎng)又健康的食物，均衡膳食。
保證足夠的維生素和礦物質的攝入，多吃新鮮水果、蔬菜，比如橙子、芒果、菠蘿、胡蘿卜等富含維生素C的食物，有助于增強抗病能力。
膳食中應少吃高油脂、高熱量的食物，盡量減少油炸食品、腌制食品、高脂肪食品的攝入，多食用魚蝦類、豆類及各種蔬菜，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助提高免疫力。
多吃谷物、豆類及其制品，它們可以提供大量優(yōu)質蛋白質，補充必需氨基酸，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
同時，要減少糖分的攝入，由于糖分會降低免疫力。
記住，只有均衡飲食才能提高免疫力，從而保護自己不受外界病毒等的侵擾。
2023-03-10 15:26
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2023-12-19
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問腰椎間盤突出怎么矯正
答
腰椎間盤突出的矯正方法主要包括以下幾個方面：
1.一般治療：休息，避免久坐和久站，減少腰椎壓力。保暖，加強腰部保暖，避免受涼。生活習慣，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
2.藥物治療：鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋片等，用于緩解疼痛。營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺片等，用于修復受損神經(jīng)。
3.物理治療：紅外線照射、微波理療等，促進局部血液循環(huán)，緩解不適。
4.牽引治療：通過牽引矯正腰椎，減輕椎間盤突出。
5.手術治療：對于病變嚴重、非手術治療無效的患者，建議手術治療，如椎間孔鏡手術、開放性手術等。
以上矯正方法應根據(jù)患者具體情況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方案。
2024-06-21
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問腰椎間盤突出怎么睡好
答腰椎間盤突出睡覺可以遵循以下幾點建議： 1.選擇合適的睡眠姿勢：仰臥可以緩解腰部肌肉充血和水腫，減輕疼痛；側臥則能使全身肌肉放松，減輕脊髓壓迫神經(jīng)的疼痛；平臥有助于促進全身血液循環(huán)，緩解肌肉酸疼和水腫。 2.選擇合適的床墊：避免睡過軟的床墊，選擇彈性較好的床墊，使腰部肌肉得到放松。 3.保持良好的睡眠習慣：盡量在晚上9點前入睡，保證充足的睡眠。 腰椎間盤突出患者睡覺時應注意姿勢、床墊選擇和睡眠習慣，以減輕疼痛，促進病情的恢復。
2024-06-24
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問腰椎間盤怎么就突出了
答以下是可能導致腰椎間盤突出的一些原因： 1. 自然老化：隨著年齡增長，椎間盤逐漸失去水分和彈性，纖維環(huán)變得脆弱，容易破裂，髓核可隨之突出。 2. 慢性勞損：長期重復的坐姿或站立工作，尤其是彎腰、扭轉等動作，會增加腰椎間盤的壓力，加速退變過程。 3. 急性損傷：突然的外力，如扭傷、跌倒或舉重物不當，可能導致纖維環(huán)瞬間破裂，髓核突出。 4. 遺傳因素：某些人可能天生椎間盤結構較弱，更容易發(fā)生突出。 如果出現(xiàn)腰痛或下肢麻木等癥狀，建議及時就醫(yī)。
2024-07-12
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問腰椎間盤突出怎么治
答腰椎間盤突出的治療方法主要取決于病情輕重和個體差異。以下是一般性的治療建議： 1. 非手術治療：包括休息與疼痛管理、物理療法（如熱敷、冷敷、按摩）、康復鍛煉、改變生活習慣等。 2. 藥物治療：對于嚴重的疼痛，醫(yī)生可能會開具更強效的止痛藥或肌肉松弛劑；激素類藥物有時用于減輕神經(jīng)根的炎癥。 3. 注射治療：腰椎間盤突出導致神經(jīng)根受壓時，可以考慮椎管內(nèi)注射皮質類固醇，以減輕炎癥。 4. 手術治療：當非手術治療無效且癥狀持續(xù)或加重，可能需要手術，如椎間盤切除術或微創(chuàng)手術。 患者應在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案。
2024-07-12
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問腰椎間盤突出嚴重怎么辦
答腰間盤突出比較嚴重，最好躺在硬板床上，可以緩解突出的間盤回縮。還可以服用塞來昔布、洛索洛芬鈉片等消炎止痛的藥物，通過微波、遠紅外理療、腰椎牽引等方式進行治療。經(jīng)過保守治療后，癥狀不明顯或持續(xù)惡化，建議做手術?？梢赃M行椎間孔鏡、椎間切口、釘棒系統(tǒng)等微創(chuàng)手術。
2022-06-29
