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            問(wèn)

            怎么才能提高免疫力

            2023-03-10 1927次瀏覽

            病情描述:

            這段時(shí)間得了甲流才好,想養(yǎng)養(yǎng)身體。請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生怎么才能提高免疫力?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            1、飲食健康:要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),堅(jiān)持每日攝取新鮮水果、蔬菜、魚類等營(yíng)養(yǎng)品,攝取高蛋白、多維他命、礦物質(zhì)及必需脂肪酸含量較高的食物,以提供健康的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,增強(qiáng)免疫功能。

            2、心情愉悅:要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),經(jīng)常參加各種文體活動(dòng),讓自己心情愉悅,減少心理壓力,以減少免疫功能紊亂。

            3、多休息:保持規(guī)律的休息作息,多進(jìn)行室內(nèi)或戶外健身運(yùn)動(dòng),以調(diào)節(jié)身體機(jī)能,緩解精神壓力,避免自身免疫力減弱。

            4、防護(hù)措施:還要在防護(hù)方面更加注重,尤其是對(duì)季節(jié)變化時(shí)要注重保暖,不進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng),以免受涼寒、空氣污染的影響,以此來(lái)增強(qiáng)免疫力。

            2023-03-10 16:27

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