要提高免疫力最快，需要做到多方面：
1、保證充足的睡眠，每天睡足7、8小時。
2、保持良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。
3、定期進行運動，每天堅持鍛煉半小時，有助于疏通機體氣血循環(huán)，維持免疫力健康。
4、多接受陽光浴，UV紫外線有刺激免疫反應(yīng)的作用。
5、注意保護好皮膚，尊重和重視自身安全，防止感染疾病。
6、不要吃過實的食物，尤其是肉類食物，做好飲食衛(wèi)生。
7、心情平穩(wěn)，學(xué)會放松，控制壓力，使機體不致過勞，從而提高免疫力。