問(wèn)
免疫力差吃什么好
2023-03-13 1813次瀏覽
病情描述：
醫(yī)生你好，想問(wèn)問(wèn)免疫力差吃什么好？我表妹去醫(yī)院檢查出了免疫力低下，想為她幫助一下
醫(yī)生回答(1)
劉愛(ài)華副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
答
提高免疫力的方法不僅有藥物的支持，比如服用復(fù)方甘草酸苷或者益生菌等，而且還要通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn)。首先，要多吃富含維生素C的食物，如橘子、蔬菜、芒果等。維生素C有助于細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抗感染能力。其次，要多吃富含維生素A和維生素E的食物，如豆腐、海帶、蛋類(lèi)等，維生素A和維生素E都可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，增強(qiáng)免疫力。此外，要多吃富含硒的食物，如芝麻、紫菜等，硒的作用可以阻斷病原體的致病過(guò)程，也能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。最后，還要多吃一些小蘇打類(lèi)食物，例如蜂蜜、酸奶、豆?jié){等，這些食物中富含有能抗過(guò)敏的免疫球蛋白，可以增強(qiáng)免疫力。
2023-03-13 11:20
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