提高免疫力吃什么維生素
2023-03-13 1300次瀏覽
醫(yī)生你好,我是一名全職媽媽,最近我家人都感染上了甲流,我想在治療的時(shí)候給他們補(bǔ)充點(diǎn)維生素提高他們的免疫力,想問(wèn)問(wèn)提高免疫力吃什么維生素?
提高免疫力,除了合理營(yíng)養(yǎng),有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)之外,攝入適量的維生素同樣重要。維生素有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能,促進(jìn)生命活力,并有助于預(yù)防疾病。
維生素A是維持免疫系統(tǒng)的活性的關(guān)鍵因素,它可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的發(fā)育和活性,維生素A可以從家禽蛋類(lèi)、乳制品、砂鍋蔬菜、新鮮水果和肝臟等食物中獲得。
維生素C是人體免疫調(diào)節(jié)功能的重要組成部分,可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的發(fā)育,抵抗感染,保護(hù)我們免受疾病的侵?jǐn)_,常見(jiàn)的食物中維生素C豐富的有新鮮蔬菜和水果,蔬果汁、橘子等。
維生素E可以抑制炎癥,增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,幫助機(jī)體抵抗外界的攻擊。維生素E主要來(lái)源于油類(lèi)食物,如堅(jiān)果、植物油、含蛋白食物,如豆類(lèi)及其制品、牛肉、禽肉、海魚(yú)及其制品等食物中可獲得。
此外,還有維生素B6和維生素B12可以促進(jìn)免疫功能,它們可以從瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、牛奶等食物中獲取到。
為了保持免疫力強(qiáng),你可以合理調(diào)整飲食,多吃上述食物,以獲取足量的維生素,從而改善機(jī)體的免疫能力,保持身體健康。
2023-03-13 11:34
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2024-11-28
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問(wèn)嗓子發(fā)癢想咳嗽是怎么回事
答嗓子發(fā)癢想咳嗽的原因可能包括: 1.吸入刺激性物質(zhì):如煙霧、塵土等,或過(guò)涼的空氣,刺激喉嚨引發(fā)癥狀。 2.飲食因素:攝入過(guò)多辛辣食物也可能刺激喉嚨,導(dǎo)致發(fā)癢和咳嗽。 3.感冒:感冒時(shí),病原體刺激咽喉,常伴隨咳嗽、咽喉瘙癢等癥狀。 4.咽炎:咽部被炎性因子刺激,導(dǎo)致咳嗽、咽部發(fā)癢等。 5.支氣管炎:炎性因子刺激支氣管部位,引起喉嚨癢和咳嗽。 此外,還可能與慢性咽炎、胃食管反流等因素有關(guān)。具體原因需結(jié)合個(gè)人情況和醫(yī)生診斷來(lái)確定。如癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-16
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問(wèn)孩子咳嗽嗓子有痰怎么辦
答孩子咳嗽嗓子有痰需要通過(guò)注意飲食、服用藥物等方式進(jìn)行治療。對(duì)于刺激性食物導(dǎo)致的孩子出現(xiàn)咳嗽帶痰的情況,要注意避免食用辛辣刺激性的食物,以及生冷刺激性食物。兒童支氣管炎導(dǎo)致的咳嗽有痰,有可能是細(xì)菌感染,可以通過(guò)服用藥物或者是靜脈輸注抗生素,或者是止咳化痰。
2023-01-09
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問(wèn)嗓子干癢咳嗽怎么辦
答嗓子干癢咳嗽時(shí),可嘗試以下方法來(lái)緩解: 1.多喝水:保持咽喉濕潤(rùn),有助于緩解不適癥狀。建議喝溫開(kāi)水,避免過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激喉嚨。 2.食物療法:可嘗試用胖大海、金銀花、菊花等泡茶喝,具有清熱解毒、減輕炎癥的作用。此外,喝蜂蜜、陳皮茶、鮮檸檬泡水等也有一定效果。 3.避免刺激:減少辛辣、油膩食物的攝入,避免過(guò)度用嗓和接觸刺激性氣體。 4.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止咳藥物、清熱解毒中成藥或抗過(guò)敏藥物等進(jìn)行治療。 若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-17
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問(wèn)小孩嗓子疼咳嗽怎么辦
答
小孩嗓子疼咳嗽,如果是扁桃體炎造成的,家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給孩子服用消炎類(lèi)的藥物進(jìn)行治療,比如阿莫西林顆粒,同時(shí)還可以配合服用氫溴酸右美沙芬顆粒等止咳的藥物進(jìn)行輔助治療。如果是病毒性感冒引起的,可以服用抗病毒的藥物進(jìn)行改善,比如雙黃連口服液、板藍(lán)根顆粒等。
2022-07-15
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問(wèn)小孩嗓子疼咳嗽怎么辦
答
小孩嗓子疼咳嗽,如果是扁桃體炎造成的,家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給孩子服用消炎類(lèi)的藥物進(jìn)行治療,比如阿莫西林顆粒,同時(shí)還可以配合服用氫溴酸右美沙芬顆粒等止咳的藥物進(jìn)行輔助治療。如果是病毒性感冒引起的,可以服用抗病毒的藥物進(jìn)行改善,比如雙黃連口服液、板藍(lán)根顆粒等。
2025-04-17
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