免疫力下降主要是由于缺乏營養(yǎng)、休息不足、精神壓力大、環(huán)境污染等原因引起的。

1. 缺乏營養(yǎng)。免疫力取決于機體能否正常攝取營養(yǎng)素，如維生素A、B、C、D、E等，這些營養(yǎng)素有助于增強機體的免疫力。如果人們飲食不規(guī)律，或者攝取不足，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入量不足，這樣就會導(dǎo)致機體免疫力減弱。

2. 休息不足。免疫力取決于機體休息情況，夜間睡眠質(zhì)量較差會導(dǎo)致機體抗病毒的能力下降，進而出現(xiàn)感染病毒性疾病的情況。

3. 精神壓力大。大量的精神壓力會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的不穩(wěn)定，進而影響機體的免疫力，從而使人們?nèi)菀谆忌喜《拘约膊　?br>
4. 環(huán)境污染。環(huán)境污染會影響機體的免疫力，尤其是因為污染物在人體內(nèi)的積攢，可能會使得機體抵抗病毒性疾病的能力大大降低。