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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            怎樣增強孩子抵抗力和免疫力

            2023-03-13 1231次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,我家的孩子從小身體不怎么好,老是感冒,想問問怎樣增強孩子抵抗力和免疫力?當媽媽的看著孩子不好確實很著急。

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            1.堅持運動:可以通過健身、瑜伽、跑步等鍛煉孩子的肌肉組織,并利用大量的活動來提高孩子的抵抗力和免疫力。

            2.適當調(diào)節(jié)生活節(jié)律:定期睡眠和定期鍛煉都很重要,可以幫助孩子調(diào)節(jié)生活節(jié)律,有助于提高抵抗力和免疫力。

            3. 加強營養(yǎng):孩子們應該多吃新鮮的水果和蔬菜,攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,這有助于提高抵抗力。

            4.保持環(huán)境衛(wèi)生:應避免讓孩子接觸空氣污染和病菌,努力使周圍環(huán)境保持清潔,以減少病菌的潛伏危害。

            5.讓孩子飲用足夠的清水:多喝水可以排出體內(nèi)毒素,也有利于提高抵抗力。

            6.建立良好的心理狀態(tài):幫助孩子保持良好的心態(tài),避免孩子壓力過大,讓孩子充分享受健康快樂的童年,這有助于增加孩子的抗病能力。

            2023-03-13 16:22

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