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            問(wèn)

            怎樣可以提高免疫力

            2023-03-14 1805次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,最近我姑姑的身體不是特別的好,不是這門病就是那兒門病,作為小輩,長(zhǎng)輩生病了還是想幫助他們的,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣可以提高免疫力?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            提高免疫力最快捷有效的方法是多吃一些具有免疫功能的食物,如新鮮水果和蔬菜,這些食物都富含維生素C,即抗氧化劑和抗炎癥物質(zhì)。此外,多吃一些魚類,如鮭魚,鮭魚含有大量的鰻魚油,可以增強(qiáng)免疫力;還可以經(jīng)常飲用花草茶,這種茶中含有免疫增強(qiáng)物質(zhì),可以改善和提高人們的免疫力;還可以服用某些保健品,如維生素C、維生素E等,這些保健品中含有大量的免疫增強(qiáng)物質(zhì);還可以養(yǎng)成堅(jiān)持正常作息的習(xí)慣,通過(guò)正常的休息可以保證身體的正常防御功能,從而提高免疫力。

            2023-03-14 10:52

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