手肘窩疼痛是指手肘附近窩痛，可以是肌腱性疼痛，也可以是壓力性疼痛，也有可能是關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥所引起。有時，手肘窩疼痛可能是慢性損傷，如拉傷、肌肉和肌腱炎、脫位等所引起的疼痛。其他原因可能是肘部扭傷、關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、骨裂或者肘腱病變的癥狀。有時這種痛可能是肘部正常活動激活的，也可能是進行重復性動作或者行為所引起的受傷。有時，患者需要進行放松措施和手肘休息，同時采用冰敷和止痛藥，以緩解疼痛。此外，有些情況可能需要采用物理治療，物理治療可以幫助患者緩解疼痛、恢復關(guān)節(jié)的活動范圍和功能，并幫助防止和治療進一步的損傷或功能損害。最后，建議患者在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行有益的恢復性康復活動，增強肘部的肌肉力量，以防止進一步的受傷。