由于尿酸水平過(guò)高會(huì)給身體造成很多損害，因此控制尿酸必須從飲食和保健品上來(lái)做文章。1、飲食上，首先要注意避免攝入含有高鉀、高嘌呤、高熱量和高熱能的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、腰果、核桃、松子、肉干等等；2、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持每日跑步、太極拳等活動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)尿酸的排泄；3、堅(jiān)持服用保健品，如參苓降尿酸膠囊或者金龍魚(yú)護(hù)肝降尿酸茶葉等，對(duì)降低尿酸有很好的效果。4、可以服用維生素C，它能抑制尿酸的合成，還能抑制晚期氧化過(guò)程，防止尿酸的沉積。另外，正常的生活習(xí)慣也是非常重要的，尤其是戒煙限酒、保持樂(lè)觀的心態(tài)，做每日四季宜忌指導(dǎo)，這都是預(yù)防尿酸偏高的重要環(huán)節(jié)。