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            問(wèn)

            香蕉什么時(shí)候吃最好

            2024-05-31 19977次瀏覽

            病情描述:

            我兒子最近消化不好,給他買(mǎi)了不少香蕉,什么時(shí)間段吃最好?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的水果,富含鉀、維生素C和膳食纖維。一般來(lái)說(shuō),香蕉的食用時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格的限制,但有幾個(gè)時(shí)段食用可能更為合適。首先,早晨空腹時(shí)吃香蕉,因其易于消化,能為身體提供快速能量,并有助于清理腸胃。其次,運(yùn)動(dòng)前后吃香蕉,可以迅速補(bǔ)充能量和電解質(zhì),有助于緩解肌肉疲勞。此外,作為零食或餐后水果食用香蕉也是不錯(cuò)的選擇,能提供營(yíng)養(yǎng)并有助于消化。但請(qǐng)注意,糖尿病患者應(yīng)適量食用,避免血糖升高。

            2024-05-31 10:20

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