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            問(wèn)

            乙流頭疼怎么減輕

            2023-05-18 1639次瀏覽

            病情描述:

            你好醫(yī)生,想咨詢一下醫(yī)生乙流頭疼怎么減輕?

            醫(yī)生回答(1)
            蔣衛(wèi)民主任醫(yī)師

            復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

            乙流頭疼可以采取以下幾種方式減輕:1、多喝水,建議每天飲用8杯至10杯水,水有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分和鈉分,可以減輕頭痛癥狀;2、保持有規(guī)律的睡眠,建議每天保證7-8小時(shí)的睡眠,可以有效緩解疲勞,減輕頭痛;3、正確的進(jìn)行放松,可以通過(guò)深呼吸、靜坐以及舒展等方式進(jìn)行放松,放松身心,可以緩解全身壓力,減輕頭痛;4、控制不良情緒,因?yàn)椴涣记榫w可以加重頭痛,所以應(yīng)盡量避免不良情緒,按照自己的感覺(jué)安慰自己,以緩解心理壓力。5、保持正確姿勢(shì),正確的姿勢(shì)可以減輕頸部和肩部壓力,減輕頭痛;6、及早治療,如果發(fā)現(xiàn)頭痛癥狀及早就醫(yī),以防止癥狀加重。

            2023-05-18 09:31

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