要想讓小孩長高，要給他們提供充足的營養(yǎng)，這樣他們才能有足夠的能量來進(jìn)行成長發(fā)育。營養(yǎng)均衡的飲食是非常重要的，飲食中應(yīng)包含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素，以保證小孩身體的全面發(fā)育。小孩還應(yīng)該多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚、蔬菜等，以促進(jìn)骨骼的發(fā)育和成長。小孩還應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，如跳繩、跳舞、游泳等，以增強(qiáng)肌肉的力量，增強(qiáng)身體的抗病能力，從而達(dá)到長高的目的。