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            寶寶睡眠不好怎么辦

            2023-06-27 5478次瀏覽

            病情描述:

            寶寶最近睡眠不好,應(yīng)該怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            家長(zhǎng)可以采取以下措施來改善寶寶的睡眠質(zhì)量:1、家長(zhǎng)要幫助寶寶建立規(guī)律的作息時(shí)間,盡量讓寶寶每天在相似的時(shí)間入睡和起床,形成良好的睡眠習(xí)慣。2、家長(zhǎng)要確保寶寶的睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫暖,避免噪音和刺激物。同時(shí),保持室內(nèi)空氣新鮮。3、家長(zhǎng)可以使用一些適當(dāng)?shù)陌矒峒记桑巛p拍、按摩、唱歌等,幫助寶寶放松身心,緩解焦慮和不適感。

            2024-05-08 14:21

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