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            問(wèn)

            小米功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            2023-07-11 10268次瀏覽

            病情描述:

            小米一直是人們喜歡做的食物,我也很喜歡吃小米,但小米功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            小米是一種多種營(yíng)養(yǎng)成分的組合,具有極強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。小米主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)身體健康,對(duì)改善貧血、抗衰老、促進(jìn)新陳代謝、改善營(yíng)養(yǎng)不良、抗氧化等有很好的作用。此外,小米還具有降血壓、降血脂、降血糖等功效,能夠有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,對(duì)保護(hù)心血管系統(tǒng)健康有重要作用。

            2023-07-11 11:01

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