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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物

            2023-07-11 14865次瀏覽

            病情描述:

            最近總感覺睡覺不踏實(shí),半夜很容易被驚醒,想買食物來調(diào)理一下,請(qǐng)問營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊軍副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            由于個(gè)體差異,一般沒有營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物的說法。水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。比如蘋果、橙子、西瓜、草莓、梨、桃子、葡萄等,都是營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物。蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。比如西蘭花、芹菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米、茄子、西葫蘆等,都是營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物。豆類含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。比如扁豆、綠豆、豌豆、黑豆、大豆等,都是營養(yǎng)神經(jīng)最管用的食物。

            2023-07-11 14:17

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