人參果是一種低熱量、高營養(yǎng)的食物，其營養(yǎng)價值很高。它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中包括維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等。此外，它還含有多種植物性蛋白質(zhì)和植物纖維，可以幫助消化和排毒。它還含有多種抗氧化劑，可以幫助抵抗自由基的侵害，延緩衰老。此外，人參果還含有大量的果膠，可以幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病?？傊?，人參果是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以幫助提高身體健康。