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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            缺營養(yǎng)吃什么補身體最好

            2023-07-14 8646次瀏覽

            病情描述:

            想問一下醫(yī)生,感覺小孩最近有些缺營養(yǎng),吃什么補身體最好???

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            要補充營養(yǎng),可以選擇富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如肉類、豆類、蔬菜、水果、全谷物等。比如,肉類可以補充蛋白質(zhì),豆類可以補充維生素和礦物質(zhì),蔬菜可以補充維生素和礦物質(zhì),水果可以補充維生素,全谷物可以補充維生素和礦物質(zhì)。此外,也可以選擇一些營養(yǎng)搭配的食物,如豆腐、豆?jié){和雞蛋等,這樣可以兼顧營養(yǎng)??傊?,補充營養(yǎng)的最佳方式是多吃各種營養(yǎng)豐富的食物,以滿足人體對營養(yǎng)的需求。

            2023-07-14 11:42

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