銀耳、蓮子一起煮的功效與作用
2023-07-14 17505次瀏覽
媽媽煮銀耳的時(shí)候,放了一些蓮子,請(qǐng)問(wèn)銀耳、蓮子一起煮的功效與作用是什么?
首先,銀耳被視為一種潤(rùn)肺養(yǎng)陰的食材,有助于滋潤(rùn)喉嚨和呼吸道,緩解干咳、喉嚨發(fā)癢等癥狀。蓮子也有一定的潤(rùn)燥作用,可以進(jìn)一步增強(qiáng)這種功效。其次,銀耳富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),如維生素D、鐵、鋅和鈣等。蓮子含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素,如維生素B、鋅、鎂等。將二者結(jié)合煮湯可綜合提供多種營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康有益。另外,蓮子和銀耳中的鐵元素能夠幫助補(bǔ)血,預(yù)防貧血。銀耳還含有一種膠原蛋白,有助于保持皮膚光滑和年輕。
2023-07-14 15:11
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問(wèn)孕婦可以吃田螺嗎
答孕婦可以適量吃田螺,但需要注意以下幾點(diǎn): 1.營(yíng)養(yǎng)成分:田螺富含高蛋白、低脂肪和多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵等,這些對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益。特別是鐵元素,有助于預(yù)防孕婦貧血。 2.潛在風(fēng)險(xiǎn):田螺性寒,且可能攜帶細(xì)菌、寄生蟲等有害物質(zhì)。過(guò)多食用或處理不當(dāng)可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀,甚至可能通過(guò)胎盤影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 3.個(gè)人體質(zhì):孕婦的體質(zhì)各異,對(duì)食物的耐受性也不同。如果孕婦有脾胃虛寒、急慢性腸炎等問(wèn)題,或曾對(duì)田螺等食物過(guò)敏,應(yīng)避免食用。
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問(wèn)痛風(fēng)田螺可以吃嗎
答建議痛風(fēng)患者少吃田螺。痛風(fēng)患者主要需限制高嘌呤食物的攝入,如內(nèi)臟,包括豬肝、豬心、豬肺、豬肚、雞心、雞肝、鴨腸等。還有海鮮,尤其是貝殼類海鮮,以及啤酒、白酒、黃酒以及碳酸飲料等。痛風(fēng)患者需適當(dāng)多喝水,每天飲水量保持在2000-2500mL,有助于血尿酸通過(guò)腎臟排出。