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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            孕婦吃什么最有營養(yǎng)

            2023-07-17 10345次瀏覽

            病情描述:

            最近陪家里人去產(chǎn)檢,醫(yī)生叫多給她補充營養(yǎng),請問孕婦吃什么最有營養(yǎng)?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            首先,孕婦應(yīng)該多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果能為孕婦提供充足的維生素和礦物質(zhì),如維生素A,維生素C,鈣,鐵等。此外,孕婦也可以吃一些豆類,如豆腐,豆?jié){,豆芽,豆子等,這些食物含有豐富的蛋白質(zhì),可以滿足孕婦營養(yǎng)需求。其次,孕婦應(yīng)多吃魚,因為魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素,如維生素D、維生素B12等,有助于孕婦提高免疫力,有利于胎兒的健康發(fā)育。此外,孕婦還應(yīng)多吃全谷物,如小麥,燕麥,大麥,玉米等,這些食物含有豐富的碳水化合物,可以提供孕婦足夠的能量,有利于胎兒的發(fā)育。

            2023-07-17 11:49

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