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            問(wèn)

            碧根果和核桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

            2023-07-17 11535次瀏覽

            病情描述:

            最近想買碧根果和核桃,請(qǐng)問(wèn)碧根果和核桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            碧根果和核桃都含有豐富的維生素,其中碧根果含有大量的維生素A、維生素C和維生素E,而核桃含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素E,其中維生素E在碧根果和核桃中含量都很高,對(duì)人體的健康有很大的幫助。其次,碧根果和核桃都含有豐富的礦物質(zhì),其中碧根果含有大量的鉀、鈣、鎂和鐵,而核桃含有大量的鈣、鎂、鈉、鉀和鋅,都是人體所必需的重要礦物質(zhì),能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)和健康。

            2023-07-17 11:54

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