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            早孕期間吃什么最營養(yǎng)

            2023-07-17 8790次瀏覽

            病情描述:

            我最近懷孕了,想問一下醫(yī)生,早孕期間吃什么最營養(yǎng)???

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            早孕期是媽媽和寶寶健康發(fā)育的關(guān)鍵期,媽媽在這個時期的飲食營養(yǎng)是寶寶健康發(fā)育的基礎(chǔ)。早孕期的營養(yǎng)飲食應(yīng)該包括高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)、高熱量等,以確保寶寶的健康發(fā)育需要。媽媽應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì),如牛肉、瘦肉、魚、蛋等。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以幫助胎兒的器官和細(xì)胞的發(fā)育,也可以幫助媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)。媽媽應(yīng)該多吃一些維生素,如新鮮蔬菜、水果、豆類等。這些食物富含維生素,可以幫助胎兒的器官和細(xì)胞的發(fā)育,也可以幫助媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)。

            2023-07-17 14:05

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