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            檸檬水能減肥嗎

            2024-05-28 8510次瀏覽

            病情描述:

            最近在減肥,朋友說(shuō)可以喝檸檬水,請(qǐng)問(wèn)檸檬水能減肥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            檸檬水在減肥過(guò)程中確實(shí)有一定的幫助,檸檬水中的檸檬酸有助于抑制食欲,讓人減少饑餓感,從而減少食物的攝入量,幫助控制熱量攝入。檸檬水富含維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些成分能夠促進(jìn)新陳代謝,加速脂肪的分解和消耗,有助于減少脂肪的堆積。檸檬的清新香氣能夠平復(fù)心情,緩解壓力,減少因情緒波動(dòng)而產(chǎn)生的偽食欲,進(jìn)一步控制食物的攝入。需要注意的是,檸檬水雖然對(duì)減肥有一定的幫助,但不能作為主要的減肥方法。在飲用檸檬水的同時(shí),還需要配合適量的飲食控制和運(yùn)動(dòng),以達(dá)到更好的減肥效果。

            2024-05-28 16:02

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