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            蘇打餅干的熱量是多少

            2024-05-28 2181次瀏覽

            病情描述:

            今天家里買了很多蘇打餅干,但我最近在減肥,請問蘇打餅干的熱量是多少?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            一份蘇打餅干的熱量大約為130千卡路里。蘇打餅干熱量主要來自于餅干中的油脂、糖分和蛋白質(zhì)。油脂占比最高,約占總熱量的50%,糖分約占35%,蛋白質(zhì)約占15%。而不同口味的蘇打餅干熱量也不盡相同,比如含有更多油脂和糖分的口味,熱量會更高;反之,若含有更多蛋白質(zhì)和其它營養(yǎng)成分,熱量會更低。蘇打餅干口感酥脆,但由于其熱量相對較高,長期大量食用可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),不利于體重控制。因此,在食用蘇打餅干時,應(yīng)注意適量,避免過量攝入熱量。

            2024-05-28 15:14

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